quarta-feira, 23 de abril de 2014

Risoto de Parma e Rúcula

Ai ai ai!!!! O irmão pede a gente tem que fazer né? Saí da dieta nesses dias de feriado. PRONTO! FALEI!!! Gente, eu amo comer. Amo cozinhar para os amigos e inventar receitas. Eu fico tão feliz quando estou cozinhando. Meu irmão pediu para eu fazer um risoto. Saí correndo para o mercado e comprei presunto de parma e rúcula. Ficou bom demais. Vou passar a receita básica do risoto para vocês. Sei que para os iniciantes na cozinha, fazer risoto da um frio na barriga. Mas depois de duas, três vezes fazendo, você vai tirar de letra. O risoto perfeito deve escorrer lentamente pelo prato, e não parecer uma torre. Isso significa que o risoto está muito seco.


Receita básica de risoto:

Para 6 pessoas:
- 1 litro de caldo de legumes, camarão ou frango
- 1 colher de azeite
- 1 cebola médica picadinha
- 100 ml de vinho branco seco
- 400 g de arroz para risoto - esse arroz não precisa lavar
- 70g de manteiga
- 100g de queijo grana padano ralado
- Salsinha picadinha

- Até aqui é a receita básica. Agora você escolhe o que vai colocar no seu risoto.No meu caso foi presunto de parma e rúcula

Modo de Preparo;

1 - Esquente o caldo e mantenha quente
2 - Em uma panela separada, aqueça o azeite ou manteiga e adicione a cebola por cerca de 3 minutos.
3- Aumente o fogo e junte o arroz
4 - Mexa lentamente o arroz
5 - Depois de 2 a 3 minutos, o arroz começa a ficar translúcido
6- Adicione o vinho, sem parar de mexer o arroz
7 - Deixe o álcool evaporar
8 - Adicione uma concha de caldo e mexa
9 -Quando você perceber que o caldo está secando, adicione mais uma concha de caldo
10 - Vá adicionando o caldo aos poucos e mexendo sempre. Isso dura uns 15 minutos. Experimentar o arroz. Se estiver cozido, adicione o presunto de parma, a rúcula e a salsinha
11 - Retire a panela do fogo e adicione a manteiga e o grana padano. Misture delicadamente e tampe a panela
12 - Assim que tiver pronto, pode servir. O risoto não pode esperar muito senão ele seca.


Fake Bobó de Camarão

Pessoal, fiz um fake bobó de camarão e ficou delicioso. Usei abóbora ao invés do aipim e leite de coco light. Facinho de fazer, fica delicioso e menos calórico do que o bobó tradicional.




Vamos a receitinha:

- 500g de camarão limpo
- Pimentão vermelho e amarelo cortado em cubinhos
- Cebola e alho cortado em cubinhos
- 350 g de abóbora ( essa medida é sem a casca)
- Coentro picadinho
- Azeite, óleo de coco ou canola para refogar

Modo de Preparo:

- Cozinhar a abóbora com pouca água e sal. Reservar. Não jogue a água fora. Bata a água e a abóbora no mixer ou liquidificador. Tempere com sal e pimenta do reino moída na hora.
- Em uma frigideira, coloque um fio de azeite e adicione a cebola. Refogue por 2-3 minutos. Adicionar os pimentões, refogar e adicionar o alho. 
- Adicione o camarão e refogue. Cuidado para não passar do ponto!!!
- Adicione o purê de abóbora e o leite de coco.
- Se precisar coloque mais água.
- Não esqueça de provar para ver se está bom de sal
- Coloque o coentro picadinho e tabasco caso goste de pimenta.

Facinho né? Eu fiz arroz integral para acompanhar. Amei essa receita.

segunda-feira, 31 de março de 2014

Chá de lingerie!!!

Pessoal, vou postar algumas fotos de um chá de lingerie que eu fiz e que foi sucesso total.
Se vocês quiserem alguma receitinha é só pedir.



Wrap de mussarela de búfala com tomate seco e rúcula

Couscous marroquino com frutas secas


Fatias de abobrinha grelhada, recheadas com pasta de atum





Quiche de pera com gorgonzola

Quadradinhos de melancia recheados com queijo de cabra

Mini tapiocas




Estrogonofe de frango light

Oi pessoal!!! Andei sumida né? Estava numa correria só, mas agora voltei com muito gás.
Sábado eu queria comer estrogonofe mas não queria nada muito engordativo. Pesquisei algumas receitas na internet e nos livros e o resultado ficou muito bom.
Como eu fiz?
Cortei o 1 peito de frango em cubos. Temperei com alho, sal e pimenta do reino e deixei na geladeira por mais ou menos 1 hora.
Peguei uma frigideira e coloquei um fio de óleo de canola (vocês podem usar o que quiserem), coloquei o frango e deixei ele ficar douradinho.
Diminui o fogo e coloquei meia xícara de tomate pelati e deixei apurar por mais ou menos 5-8 minutos. Em seguida adicionei o requeijão light (mas vocês podem tentar com iogurte natural). Coloquei sal e pimenta do reino. Misturei tudo e salpiquei salsinha picadinha.
Eu comi com arroz sete cereais e abobrinha temperada com Mrs. Dash.
Fácil e delicioso.


Pizza feita com massa de couve-flor


Gente, fiz essa pizza ontem pela primeira vez. Ficou boa, mas ainda quero melhorar a receita para ela ficar mais light. Vou substituir metade da mussarela por cottage ou ricota.
A receita é do seguinte site: www.pauladeen.com



Vamos a receita:
2 1/2 xícaras de couve-flor, ralada
1 ovo grande , levemente batido
1 1/4 xícaras de queijo mussarela light ralada
2 colheres de sopa de queijo parmesão
sal e pimenta do reino moída
1/4 xícara de molho de tomate
1 xícara de  tomates cortados ao meio
Alho poró cortado em rodelas finas - pode usar alho picadinho
Pimenta do Reino a gosto
Folhas de manjericão fresco , opcional
Modo de Preparo:
Forre uma assadeira com papel manteiga e aqueça o forno a 220ºC.
Rale a couve-flor até que você tenha duas xícaras de couve-flor . Coloque em uma tigela grande e microondas por sete a oito minutos, ou até ficar macio. Retire e deixe esfriar.
Misture o ovo , uma xícara mussarela , queijo parmesão , sal e pimenta. Uma vez misturados, coloque a massa em uma forma para pizza de mais ou menos 30cm. Se você tiver PAM em casa, coloque na forma antes de colocar a massa. Caso não tenha, use papel manteiga. Assar em forno por 15-20 minutos ou até a massa ficar douradinha
Cubra a pizza com o molho , 1/ 4 de xícara de mussarela, tomates, alho poró e  pimenta.
 Asse no forno até derreter o queijo, mais ou menos 10 minutos. Cubra com manjericão antes de servir.

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Salada refrescante de feijão fradinho








1 xícara de feijão fradinho cozido
2 latas de atum – escorrer
½ pimentão vermelho
½ pimentão amarelo
Damascos Picados
Passas
Coentro picadinho
1 cebola roxa picadinha
1 alho-poró picadinho
Gengibre picadinho
Azeite
Mostarda Dijon
Sumo de limão
Sal
Tabasco ou pimenta dedo de moça


Misturo tudo e coloco na geladeira. Yummyyy!!!!

Rolinho de abobrinha recheado com tomate e rúcula






Gente, essa receita é moleza de fazer  e você pode rechear do que quiser.

Cortas a abobrinha no sentido do comprimento. Eu uso um utensílio chamado mandolina. As fatias ficam bem fininhas.
Coloco as fatias de abobrinha em um tupperware  com água e sal  e levo ao micro e cozinho por 2 minutinhos. Cuidado na hora de tirar do micro. A água vai estar muito quente.
Escorro e levo a geladeira.

Depois que as fatias estiverem frias, eu recheio de tomate picadinho e rúcula. Mas vocês podem rechear de qualquer coisa: pasta de atum, pasta de ricota, salpicão de frango defumado, tomate seco, cream cheese, etc.

Nessa foto eu usei, mussarela de búfala , Parma, manjericão e vinagrete com mel.
O vinagrete eu fiz de olho: azeite, balsâmico, mel, mostarda Dijon, sal e pimenta do reino moída na hora.


Espero que gostem.

Hambúrguer de carne, purê de abóbora e batata doce cozida










Hambúrguer de carne:

- Carne moída. Eu uso patinho.
- cebola picadinha
- alho picadinho
- salsinha picadinha
- Sal e pimenta do reino moída na hora

Misturo tudo e boleio. Depois é só grelhar. Facinho!!!

Purê de abóbora

Coloco a abóbora, com casca mesmo, no papel alumínio e cozinho no forno mais ou menos 30-40 minutos.

Depois eu tiro a casca, sai rapidinho, bato no mixer e tempero com sal, pimenta , ervas frescas.

sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Alguns tipos de queijo, origem e características


QUEIJOS FRANCESES

Queijo Camembert
Originário da região da Normandia é produzido com leite cru de vaca. Em outras regiões pode ser feito também com leite pasteurizado. O formato é arredondado e pode pesar até 250 g. A casca apresenta uma crosta branca de bolor, que deve ser fina. À medida que o queijo matura, a casca ganha pigmentos coloridos (vermelhos, caramelo e amarelos) e o sabor e o aroma se intensificam. Tem textura macia muito agradável, aroma e sabor delicados e característicos. O original da Normandia apresenta sabor mais picante.
Como usar
Somente como queijo de mesa. Sirva com pães diversos.

Queijo Brie
Originário de Ile-de-France é elaborado com leite cru de vaca. As duas principais variedades, ambas com denominação de origem, são o Brie de Meaux e o Brie de Melun. O primeiro tem textura macia, mas firme (sem derreter) e tem aroma e sabor de cogumelos. Quando está bem curado, tem sabor forte, mas não picante. O Brie de Melum tem sabor mais pronunciado e é um pouco mais salgado. Quando curado, sua textura quase derrete, o aroma é penetrante e o sabor, forte.
Como usar
Somente como queijo de mesa. Sirva acompanhado de pães diversos, incluindo o sueco..

Queijo Roquefort
É produzido com leite de ovelha não-pasteurizado ao qual é adicionado o mofo penicillium roqueforti. A umidade e a quantidade de ar no local de maturação, necessárias para que o mofo se desenvolva no queijo, são rigorosamente controladas. Originário da região de Rouergue, França, tem forma cilíndrica e pesa de 2 kg a 3 kg. A casca é pegajosa de cor marfim bem clara e a textura é macia, com um aroma característico e sabor que pode ser mais ou menos picante de acordo com o grau de maturação.
Como usar
Queijo de mesa pode ser servido com pão ou acompanhado de nozes e frutas secas. Fica gostoso em saladas com verduras, como radicchio e endívia.

QUEIJOS INGLESES

Queijo Cheddar
O Cheddar é um queijo amarelo pálido, com sabor pronunciado, originário da vila inglesa de mesmo nome.
Como usar
Para gratinar, em molhos, muito conhecido para servir com hamburger.

QUEIJOS AMERICANOS

Queijo Cottage
De origem norte-americana, é elaborado com leite de vaca e apresenta massa ácida, de cor branca, sem forma e de textura cremosa e grumosa. Tem, no máximo, 15% de gordura, sendo ideal para quem faz dietas de controle de peso. Há marcas que possuem 5% de gordura (o menor teor entre os queijos).
Como usar
Para acompanhar o pão, substituindo a manteiga, em saladas e para preparações mais leves e com menos gordura.

QUEIJOS HOLANDESES

Queijo Edam
Trata-se de um queijo de massa semidura, holandês, produzido em várias regiões a partir de leite de vaca gordo ou semidesnatado, com formato esférico (prensado na forma de uma bola) e peso médio de 1,5 kg. A casca é pouco percebida, coberta com uma cera vermelha. O ideal é consumir o edam jovem quando sua textura é ainda flexível (evite os queijos borrachudos). O sabor adocicado e suave lembra nozes. O edam revestido com cera preta significa que foi maturado por pelo menos 17 semanas. Há também os maturados por 10 meses, deixando o queijo com sabor mais forte e indicado para a culinária.
Como usar
Queijo de mesa pode acompanhar refeições rápidas, ser usado em sanduíches e para gratinar.


Queijo Gouda
É um queijo holandês, de corte, produzido em várias regiões a partir de leite de vaca pasteurizado (o de leite cru ainda existe, mas é menos comum), com formato redondo, pesando de 5 kg a 10 kg. A casca é muito lisa e de cor vermelha. Depois de maturado (após 18 meses) ganha uma consistência um pouco granulosa, a parte interna ganha uma cor amarelo-escuro e seu sabor se torna mais complexo. Em poucos meses de maturação já é firme, de textura lisa e flexível. A parte interna é permeada por pequenos buracos. O sabor do queijo mais jovem é frutado e doce, mas à medida que envelhece o seu sabor e aroma se intensificam. Existem algumas versões de gouda que incluem temperos como alho, cebola ou cominho.
Como usar
Queijo de mesa pode ser usado em sanduíches frios e em gratinados.

QUEIJOS SUÍÇOS

Queijo Emmental
De origem suíça (há também o alemão e o francês), o queijo emmenthal se caracteriza pelo grande número de buracos (quanto menores e mais redondos, mais forte e picante o queijo). O aroma do queijo jovem, até 3 meses, é suave, ligeiramente adocicado e frutado, com sabor de nozes. Os queijos mais curados, de 4 a 5 meses, são mais fortes e picantes. O emmenthal é fabricado com leite cru de vaca e cada peça tem de 60 kg a 130 kg. A casca natural é fina e dura, com uma cor bege-amarelada. Existem ainda os chamados emmenthal de massa dura, fabricados com leite pasteurizado.
Como usar
O emmenthal é usado para gratinados (ralado) e no preparo da fondue. Assim como o gruyère, pode entrar na composição da clássica Sopa de Cebola francesa (receita abaixo). Experimente incluí-lo no preparo de omeletes ou ralado sobre batatas cozidas, temperadas com ervas e azeite de oliva e levadas ao forno para gratinar. Fica bom, ainda, em sanduíches.

Queijo Gruyère
Também de origem suíça (copiado em todo o mundo), o queijo gruyère é menor que o emmenthal e os buracos são pequenos e em menor quantidade. Seu sabor é mais forte do que o emmenthal e sua textura mais cremosa. É fabricado com leite cru de vaca e cada peça tem de 20 kg a 45 kg. A casca natural é dura, seca e de cor castanho-ferrugem. A textura do queijo é ligeiramente granulosa, densa e compacta (ao mesmo tempo é flexível). Esta densidade é a responsável pela sua excelente capacidade de derreter ao gratinar. Este queijo apresenta um sabor bem complexo: no primeiro momento, frutado, mas em seguida percebe-se um sabor de nozes. O queijo gruyère tem coloração amarela, um pouco mais escura que a do emmenthal.
Como usar
Ótimo para gratinar, ralar e no preparo da fondue. Experimente incluí-lo em sanduíches quentes (misto ou bauru), em legumes gratinados, em sopas como na Sopa de Cebola, e molhos à base de queijo.

QUEIJOS ITALIANOS

Queijo Gorgonzola
Originário do norte da Itália é produzido com leite de vaca (o tradicional, com leite cru e a versão mais moderna, com leite pasteurizado) e apresenta um alto teor de gordura. Tem forma de um tambor pesando de 6 kg a 12 kg. A textura interna tem veios de mofo que vão do cinza ao azul, obtidos pela presença da penicillium gorgonzola (ou glaucum). Os diferentes métodos de fabricação, o tipo de mofo e a quantidade de sal dão origem a uma variedade de queijos, mas os mais famosos são o gorgonzola doce, suave, e o picante, de sabor mais intenso. Os curados em grutas (na versão mais tradicional) resultam nos melhores gorgonzolas.
Como usar
Além de ser consumido ao natural, o gorgonzola pode ser usado no preparo de molhos (misturado com creme de leite) para massas, no recheio de tortas ou em pastas para canapês.


MASSAS BÁSICAS DA CONFEITARIA

MASSAS BÁSICAS DA CONFEITARIA:  MASSAS SECAS:

DEFINICÄO:
São as massas compostas por trigo, gorduras, sal , bem como um elemento de ligação que poderá ser: água, leite, caldos ou reduções, chá , ou suco de frutas.
Sua maior característica é que geralmente são textura crocante, desfazendo-se facilmente ao ser mordidas, resultado da grande quantidade de gordura em sua composição.  Isso as torna quebradiças (friáveis), daí a denominação friables, usada por alguns autores.  Lembre-se de que a massa folhada, apesar de integrar o grupo das massas secas, não deve ser incluída entre as massas fliables.

·         Massa brisée:
Em sua confecção é utilizada manteiga gelada, farinha de trigo, água gelada e gema, misturados rapidamente, mesmo que restem alguns pedaços de manteiga não incorporados;  isto permitirá que a massa apresente consistência leve, dando a impressão de ser quase “folhada“.
Quando acrescentado  açúcar, esta massa torna-se massa brisée sucrée ou massa sucrée.  Utilizada na cozinha quente, e confeitaria como fundo de tortas, tartelettes, barquettes, quiches, petits-fours, ramequins.

Na culinária francesa existe a päte à foncer, muito parecida com a brisée diferindo daquela por ser trabalhada à mão pelo menos duas vezes, o que lhe confere um aspecto mais uniforme.

·         Massa sablée:
A palavra sable quer dizer areia em francês, daí algumas traduções citarem-na como aerada.  Seus ingredientes são farinha de trigo, manteiga em consistência cremosa, ovo, açúcar de confeiteiro e essência de baunilha.  Esta massa deve ser trabalhada até que todos os seus elementos estejam devidamente ligados.  É necessário que seja resfriada antes do uso, que pode ser em biscoitos, tortas e tartelettes.

·         Massa “podre“
A popular massa de empadinhas brasileiras era composta originalmente de banha, ovo farinha de trigo e sal.  Atualmente, a banha foi substituída por óleo ou gorduras vegetais, havendo ainda receitas que pedem a adição de manteiga ou aquelas que não usam ovo, e são acrescidas de água ou caldos de carne ou frango.

·         Massa de Strudel:
A palavra pode literalmente significar “enrolado“ , pois na verdade é um rolo de massa com origem no império austro-húngaro.  Apesar de o Strudel de maçã, o famoso apfelstrudel, ser o mais corriqueiro, pode-se faze-lo com os mais variados recheios doces e salgados, incluindo-se até versões nacionais de manga, goiaba, banana, doce de mamão verde e carnes seca com abóbora.  Sua massa é constituída de farinha de trigo, ovo, água morna, sal, manteiga ou outra gordura e um aciculante (vinagre ou suco de limão). 

O grande segredo dessa massa é ser trabalhada com precisão e constância até atingir uma consistência elástica, deixá-la descansar e em seguida abri-la manualmente com a destreza de um tocador de acordeão até atingir a espessura de uma folha de papel, quando então é untada e recheada, enrolada e levada a assar.

·         Massa filo  (Phylo):
Presente na culinária mediterrânea, em especial nas gregas e árabe-libanesas, é composta basicamente de água e farinha de trigo.  Seu aspecto lembra a massa de Strudel , sendo aberta até a espessura de uma folha.  Utilizada em preparos doces e salgados.

·         Massa folhada/ pâte feuilletée:
Genericamente, a massa folhada consiste na adição de manteiga ou gordura em uma massa previamente confeccionada sem gordura (détrempe), de forma a separá-la em “folhas“.  Sob a ação do calor, a água transforma-se em vapor, estufando as folhas da détrempe, dando assim a estrutura característica à massa folhada.  Existem diversos métodos que podem variar em função da presença ou não de alguns ingredientes.  Por exemplo, o método francês  ou clássico determina que a manteiga usada ao folhar seja sem adição de farinha;  já o método holandês, à matéria gordurosa usada ao folhar deve ser acrescentada pequena porção de farinha de trigo.  Existe ainda uma versão rápida chamada folhada ao minuto ou semifolhada (feuilletage rapide), na qual o método permanece o mesmo da massa tradicional, com a diferença de que se deve usar margarina especial para folhados, que, por ser mais firme, reduz o tempo necessário para as dobras, além do que suas quantidades podem ser diminuídas.
Utilizada indistintamente na cozinha quente, garde-manger e confeitaria, em allumettes, feuilletées, vol-au-vent, bouchées, Pithiviers, mille-feuilles, jalousies, chaussons, palmiers, sacristains, tartes Tatin, croissants.

Bibliografia:
Barreto, Ronaldo Lopes Pontes
     Passaporte para o sabor: tecnologia para a elaboração de cardápios – 4ªª ed. – São Paulo: Editora SENAC São Paulo, 2003.


MUFFIN DE AMORAS

Ingredientes
FARINHA DE TRIGO
300 g
AÇÚCAR REFINADO
198 g
SAL
6 g
FERMENTO QUÍMICO EM PÓ
15 g
ÓLEO
150 g
OVOS
100 g ( 2 unids )
LEITE
75 ml
IOGURTE
75 ml
RASPAS DE LIMÃO
3 g ( a gosto )
AMORA INTEIRA CONGELADA
4 unids

Cobertura: Polvilhar açúcar de confeiteiro

Procedimentos Operacionais:
  1. Misturar com colher de poliet.todos os ingredientes secos no bowl e reservar.
  1. Em outro bowl, misturar os ingredientes líquidos, acresc aos secos e misturar com colher de polietileno, até ficar ligado.
  1. Colocar em forminhas descartáveis de bombocado e mergulhar as amoras na massa.
  1. Assar em forno pré-aquecido por 25 min, ou até q fiquem secos no centro.

A amora pode ser substituída por outra fruta de sua preferência, choc em gotas....

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Salmão grelhado com espaguete de abobrinha e salsa de manga


DELICIA!!!!

Receitinha espetacular para esse calor que ta fazendo no Rio de Janeiro.

Fácil Fácil!!!!!

Ingredientes:

- Salmão
- 1 abobrinha
- 1 cebola roxa picada
- rúcula picadinha(opcional)
- 1 manga madura cortada em quadrados pequenos
- tabasco ou pimenta dedo de moça
- Coentro picadinho
- limão
- Sal

Modo de Preparo:

- Temperar o salmão com sal e grelhar
- Cortar a abobrinha com a mandolina. Colocar azeite em uma frigideira, adicionar a cebola picadinha. Refogar por uns 2 à 3 minutos e adicionar a abobrinha. Refogar por mais 3 minutos, desligar o fogo e adicionar a rúcula. Se quiser pode colocar sal.
- Para a salsa de manga: juntar a manga em quadradinhos pequenos, a cebola roxa, azeite, sumo de limão, tabasco ou pimenta dedo de moça, sal e pimenta dedo de moça.

Agora é só se deliciar!!!!!!!!!!


quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Dica de prato saudável e delicioso: Tilápia grelhada com molho de tomate seco, purê de abóbora com coentro e brócolis cozido







Super fácil de fazer gente.



É só fazer um purê de abóbora e colocar coentro, tilápia grelhada e tomate seco picadinho com cebola.



O brócolis eu cozinho por mais ou menos 1minuto e 40, escorro e coloco o brócolis em um recipiente com água e gelo. Gente, faço isso para parar de cozinhar e manter a cor.



O molho de tomate seco eu faço assim: Eu refogo rapidinho a cebola e jogo o tomate seco. Refogo por uns 30 segundos e pronto.



Qualquer dúvida me falem.



Beijos!!!!

Quibe de ricota e abóbora

Gente,
eu amo essa receitinha. Fica uma delicia e garanto que vocês vão querer fazer toda hora.

Ingredientes:

1 litro de água
250g de trigo para quibe
400g de abóbora japonesa crua
Sal
Salsinha picada
Hortelã picada
1 cebola picada
Azeite extra virgem
300g de ricota esfarelada

Modo de Preparo:

1 - Ferver a água e hidratar o quibe. Deixar descansar por uns 30 minutos. Coe, esprema e reserve
2 - Cozinhar a abóbora em cubos na água e sal até que fique macia
3 -Adicionar a salsinha, hortelã, cebola e azeite ao quibe e misturar.
4- Adicionar a abóbora a mistura do acima
5 - Forrar o fundo de um tabuleiro (usei um de 32cm) com a mistura de quibe e abóbora
6 - Rechear com a ricota esfarelada e azeite
7 - Cubra com o restante do trigo
8 - Finalize com rodelas de cebola e regue com azeite
9 - Asse em forno 180°C por 45 minutos

segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Espaguete de abobrinha e tomate cereja, temperada com molho pesto


Obs: Esse prato é para servir frio

Para o espaguete de abobrinha e tomate cereja:

2 abobrinhas cortadas em forma de espaguete. Para esse corte é necessário uma mandolina. Esse utensílio vende na Casa Vitana ou em alguns mercados.
1 dente de alho picadinho
1 cebola pequena picadinha
Azeite
Tomate cereja à gosto cortado em dois
Sal
Pimenta do reino moída na hora

Modo de Preparo:
Em uma panela, refogar a cebola até murchar
Adicionar o alho e refogar
Adicionar o espaguete de abobrinha e refogar por uns 5 min
Colocar sal e pimenta

Para o molho Pesto:

2 xícaras de manjericão fresco (só as folhas)
1/4 xícara de castanha do Pará sem sal
1/4 xícara de queijo parmesão de boa qualidade ralado
3 colh sopa de azeite extra virgem
2 colheres de sopa de água filtrada
1 dente de alho
Sal
Pimenta do reino moída na hora

Modo de Preparo:

Colocar todos os ingredientes no mixer e pulsar até atingir a consistência desejada.
Montagem:
Em um prato, colocar o espaguete de abobrinha
Colocar o molho pesto
Colocar os tomates cerejas divididos em dois

Enfeitar com folhas de manjericão.